计算原理
这是美国海军使用的围度测量法。它根据腰围和颈围与身高的关系来估算体脂，通常与实验室方法的差距在3–4个百分点以内。
- 颈围：在喉结下方，软尺略微向前下倾。
- 腰围：男性量肚脐处；女性量最细的位置。
- 臀围（女性）：量臀部最宽处。
- 在裸露的皮肤上，放松状态下测量，软尺不要拉得过紧。
分类依据美国运动委员会（ACE）的标准：男性2–5%为必需脂肪，6–13%为运动员，14–17%为健身，18–24%为平均，25%及以上为肥胖；女性分别为10–13%、14–20%、21–24%、25–31%和32%及以上。