이상 체중 계산기

잘 알려진 네 가지 이상 체중 공식을 내 키에 맞는 건강한 BMI 범위와 비교해 보세요. 공식은 하나의 숫자를 주지만 실제 건강한 체중은 범위입니다.

이상 체중 계산기

건강한 BMI 범위

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이 계산기는 성인을 위한 일반적인 추정치를 제공하며 의학적 조언이 아닙니다. 건강과 관련한 결정을 내리기 전에는 의사나 영양사와 상담하세요.

계산 방법

네 공식 모두 키 5피트(152.4 cm)의 기준 체중에서 출발해 그보다 1인치 클 때마다 일정량을 더합니다. Devine 공식은 약물 용량을 정하기 위해 만들어졌고 지금도 병원에서 쓰입니다.

  • Devine: 남성 50 kg + 5피트 초과 1인치당 2.3 kg, 여성 45.5 kg + 2.3 kg.
  • Robinson: 남성 52 kg + 1.9 kg, 여성 49 kg + 1.7 kg.
  • Miller: 남성 56.2 kg + 1.41 kg, 여성 53.1 kg + 1.36 kg.
  • Hamwi: 남성 48 kg + 2.7 kg, 여성 45.5 kg + 2.2 kg.

이 공식들은 근육, 골격 크기, 나이를 고려하지 않으므로 목표가 아니라 참고 수치로 보세요.

자주 묻는 질문

어떤 공식이 가장 좋은가요?

분명히 더 나은 공식은 없습니다. 건강한 BMI 범위가 더 넓고 더 널리 쓰이며, 공식들은 주로 비교용으로 유용합니다.

골격 크기도 영향을 주나요?

네. 골격이 큰 사람은 이 수치보다 높아도 건강할 수 있고, 골격이 작은 사람은 이보다 낮아도 건강할 수 있습니다.

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