Dört ünlü ideal vücut ağırlığı formülünü, boyunuza uygun sağlıklı VKİ aralığıyla karşılaştırın. Her formül tek bir sayı verir; gerçekte sağlıklı kilolar bir aralığı kapsar.
Bu hesaplama aracı yetişkinler için genel bir tahmin verir ve tıbbi tavsiye değildir. Sağlıkla ilgili kararlar almadan önce bir doktora veya diyetisyene danışın.
Nasıl çalışır?
Dört formül de 5 fitlik (152,4 cm) bir boy için bir temel kiloyla başlar ve bunun üzerindeki her inç için sabit bir miktar ekler. Devine formülü ilaç dozlamak için geliştirilmiştir ve hastanelerde bugün de kullanılır.
Devine: erkek 50 kg + 5 ft üzeri her inç için 2,3 kg; kadın 45,5 kg + 2,3 kg.
Robinson: erkek 52 kg + 1,9 kg; kadın 49 kg + 1,7 kg.
Miller: erkek 56,2 kg + 1,41 kg; kadın 53,1 kg + 1,36 kg.
Hamwi: erkek 48 kg + 2,7 kg; kadın 45,5 kg + 2,2 kg.
Bu formüllerin hiçbiri kası, kemik yapısını veya yaşı dikkate almaz; bu yüzden onları hedef değil, referans noktası olarak görün. Bu bilgiler tıbbi tavsiye değildir.
Sık sorulan sorular
Hangi formül en iyisi?
Hiçbiri açıkça en iyisi değildir. Sağlıklı VKİ aralığı daha geniştir ve daha yaygın kullanılır; formüller çoğunlukla karşılaştırma için yararlıdır.
Kemik yapısı önemli mi?
Evet. İri yapılı kişiler bu rakamların üzerinde, ince yapılı kişiler ise altında sağlıklı olabilir.