计算原理
配速是时间除以距离，速度是距离除以时间。跑者通常看配速，骑行者通常看速度。
- 5 km：5 km（3.11 mi）
- 10 km：10 km（6.21 mi）
- 半程马拉松：21.0975 km（13.1 mi）
- 全程马拉松：42.195 km（26.2 mi）
要规划比赛，就用目标用时除以距离：4小时跑完马拉松，需要每公里5:41或每英里9:09的配速。
跑步配速计算器
输入距离和用时，即可得到每公里和每英里的配速。跑步、步行、骑行和游泳都适用。
每公里配速
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本计算器为成年人提供一般性估算，不构成医疗建议。做出健康方面的决定前，请咨询医生或注册营养师。
常见问题
怎样把每公里配速换算成每英里配速？
乘以1.609。每公里5:00的配速，相当于每英里8:03。
10公里跑多久算好成绩？
对业余跑者来说，一小时内是常见目标；50分钟则是很不错的业余成绩。