Geben Sie eine Strecke und Ihre Zeit ein, um das Tempo pro Kilometer und pro Meile zu erhalten. Funktioniert für Laufen, Gehen, Radfahren oder Schwimmen.
Tempo pro Kilometer
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Dieser Rechner liefert eine allgemeine Schätzung für Erwachsene und ist keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsberatung, bevor Sie Entscheidungen zu Ihrer Gesundheit treffen.
Das Tempo ist Zeit geteilt durch Strecke, die Geschwindigkeit ist Strecke geteilt durch Zeit. Läufer denken meist in Tempo, Radfahrer in Geschwindigkeit.
Zur Wettkampfplanung teilen Sie Ihre Zielzeit durch die Strecke: Ein Marathon in 4 Stunden erfordert ein Tempo von 5:41 pro Kilometer oder 9:09 pro Meile.
Multiplizieren Sie mit 1,609. Ein Tempo von 5:00 pro km entspricht 8:03 pro Meile.
Für Freizeitläufer ist ein Ziel unter 60 Minuten üblich; 50 Minuten sind eine starke Amateurzeit.