Elige una actividad e introduce tu peso y cuánto tiempo la has practicado. La calculadora estima las calorías quemadas con valores MET estándar.
Última actualización: · Por Furkan Çetinkaya · Acerca de y metodología
Calorías quemadas
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Esta calculadora ofrece una estimación general para adultos y no constituye consejo médico. Consulta con un médico o un dietista-nutricionista antes de tomar decisiones sobre tu salud.
kcal por minuto = MET × 3,5 × kg ÷ 200
Los valores MET proceden del Compendio de Actividades Físicas. El gasto real varía con la forma física, el terreno y la intensidad.
Unas 300-500 kcal para la mayoría de los adultos, según el peso y el ritmo.
Añaden la frecuencia cardiaca, lo que ayuda, pero también hacen una estimación. Toma cualquiera de las dos cifras como orientación.