Calcul des calories brûlées

Choisissez une activité, saisissez votre poids et la durée de l'effort. La calculatrice estime les calories brûlées à partir des valeurs MET de référence.

Calories brûlées

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Cette calculatrice donne une estimation générale pour les adultes et ne constitue pas un avis médical. Parlez-en à un médecin ou à un diététicien diplômé avant toute décision de santé.

Comment est-ce calculé ?

kcal par minute = MET × 3,5 × kg ÷ 200

MET — équivalent métabolique de l'activité (1 = assis sans bouger)

Les valeurs MET proviennent du Compendium of Physical Activities. La dépense réelle varie selon la condition physique, le terrain et l'intensité.

Questions fréquentes

Combien de calories brûle-t-on avec 10 000 pas ?

Environ 300 à 500 kcal pour la plupart des adultes, selon le poids et l'allure.

Les montres connectées mesurent-elles mieux ?

Elles tiennent compte de la fréquence cardiaque, ce qui aide, mais elles font aussi une estimation. Prenez l'un ou l'autre chiffre comme repère.

Calcul des calories brûlées

Comment est-ce calculé ?

Questions fréquentes

Combien de calories brûle-t-on avec 10 000 pas ?

Les montres connectées mesurent-elles mieux ?

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