Kalkulator Kalori Terbakar

Kalkulator kalori terbakar

Pilih aktivitas, masukkan berat badan dan lamanya. Kalkulator memperkirakan kalori yang terbakar dengan nilai MET standar.

Kalkulator kalori terbakar

Kalori terbakar

—

Pasang kalkulator ini di situs Anda

Salin kode ini ke halaman Anda. Gratis — mohon pertahankan tautan ke Abacurio.

<iframe src="https://abacurio.com/embed/id/calories-burned-calculator/" title="Kalkulator kalori terbakar" width="100%" height="620" style="border:0;max-width:720px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px sans-serif"><a href="https://abacurio.com/id/kalkulator-kalori-terbakar/">Kalkulator kalori terbakar</a> — kalkulator gratis dari Abacurio</p>

Kalkulator ini memberikan perkiraan umum untuk orang dewasa dan bukan saran medis. Bicarakan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengambil keputusan terkait kesehatan.

Bagaimana cara menghitungnya?

kkal per menit = MET × 3,5 × kg ÷ 200

MET — ekuivalen metabolik aktivitas (1 = duduk diam)

Nilai MET berasal dari Compendium of Physical Activities. Pembakaran sebenarnya bervariasi menurut kebugaran, medan, dan intensitas.

Pertanyaan umum

Berapa kalori terbakar dengan jalan 10.000 langkah?

Sekitar 300–500 kkal untuk kebanyakan orang dewasa, tergantung berat badan dan kecepatan.

Apakah smartwatch mengukur lebih akurat?

Smartwatch menambahkan detak jantung, yang membantu, tetapi juga hanya memperkirakan. Gunakan angka mana pun sebagai panduan.

Bagaimana cara menghitungnya?

Pertanyaan umum

Berapa kalori terbakar dengan jalan 10.000 langkah?

Apakah smartwatch mengukur lebih akurat?

Kalkulator kesehatan dan kebugaran lainnya