Geben Sie Ihre Größe, Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft und Ihre Schwangerschaftswoche ein. Der Rechner zeigt die empfohlene Zunahme für Ihren BMI und wo Sie ungefähr jetzt stehen sollten.
Zuletzt aktualisiert: · Von Furkan Çetinkaya · Über uns & Methodik
Empfohlene Gesamtzunahme
—
Rechenweg anzeigen
Dieser Rechner liefert eine allgemeine Schätzung für Erwachsene und ist keine medizinische Beratung. Sprechen Sie mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsberatung, bevor Sie Entscheidungen zu Ihrer Gesundheit treffen.
Die Bereiche folgen den Empfehlungen des US Institute of Medicine: 12,5–18 kg bei Untergewicht, 11,5–16 kg bei Normalgewicht, 7–11,5 kg bei Übergewicht und 5–9 kg bei Adipositas (Einlingsschwangerschaft).
Der Großteil des Gewichts kommt nach dem ersten Trimester hinzu; in den ersten 13 Wochen ist eine Zunahme von 0,5–2 kg typisch.
Deutlich mehr oder weniger als empfohlen kann Mutter und Kind beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ärztin über Ihr persönliches Ziel.
Baby, Plazenta, Fruchtwasser, größere Gebärmutter und Brüste, zusätzliches Blut und Gewebeflüssigkeit sowie etwas Fettreserven.