बॉडी मास इंडेक्स वज़न की तुलना लंबाई से करता है। अपना माप मेट्रिक या US यूनिट में डालें और अपना BMI, उसकी श्रेणी और अपनी लंबाई के लिए सेहतमंद मानी जाने वाली वज़न सीमा देखें।
BMI कैलकुलेटर
आपका BMI
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यह कैलकुलेटर वयस्कों के लिए एक आम अनुमान देता है और चिकित्सा सलाह नहीं है। सेहत से जुड़ा कोई भी फ़ैसला लेने से पहले डॉक्टर या रजिस्टर्ड डायटीशियन से बात करें।
यह कैसे काम करता है
BMI = वज़न (किग्रा) ÷ लंबाई (मी)²
US यूनिट में: 703 × वज़न (पाउंड) ÷ लंबाई (इंच)²
18.5 से कम — कम वज़न
18.5 से 24.9 — सेहतमंद वज़न
25 से 29.9 — ज़्यादा वज़न
30 या ज़्यादा — मोटापा
BMI एक तेज़ स्क्रीनिंग संख्या है, निदान नहीं। यह मांसपेशियों और चर्बी में फ़र्क़ नहीं कर पाता, इसलिए एथलीट ज़्यादा वज़न की श्रेणी में आ सकते हैं, और बुज़ुर्गों व कुछ जातीय समूहों में इसका मतलब अलग होता है — एशिया की कई स्वास्थ्य संस्थाएँ 23 और 27.5 को सीमा मानती हैं। बच्चों और किशोरों में BMI को उम्र और लिंग के हिसाब के ग्रोथ चार्ट से परखा जाता है, इसलिए यह कैलकुलेटर सिर्फ़ वयस्कों के लिए है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या BMI सटीक है?
यह आबादी के स्तर पर एक अच्छा संकेतक है, पर अलग-अलग व्यक्तियों के लिए भ्रामक हो सकता है। कमर का माप और बॉडी फ़ैट प्रतिशत उपयोगी जानकारी जोड़ते हैं।
सेहतमंद BMI क्या है?
ज़्यादातर वयस्कों के लिए 18.5 से 24.9। कैलकुलेटर दिखाता है कि आपकी लंबाई के लिए इसका मतलब कितना वज़न है।