Vergelijk vier bekende formules voor ideaal lichaamsgewicht met het gezonde BMI-bereik voor jouw lengte. Elke formule geeft één getal; echte gezonde gewichten beslaan een bereik.
Ideaal gewicht berekenen
Gezond BMI-bereik
—
Deze rekenhulp geeft een algemene schatting voor volwassenen en is geen medisch advies. Praat met een arts of een diëtist voordat je beslissingen over je gezondheid neemt.
Hoe werkt het
Alle vier de formules beginnen met een basisgewicht voor een lengte van 5 voet (152,4 cm) en tellen voor elke inch daarboven een vast bedrag op. De formule van Devine is bedacht om medicijnen te doseren en wordt nog steeds in ziekenhuizen gebruikt.
Devine: mannen 50 kg + 2,3 kg per inch boven 5 ft; vrouwen 45,5 kg + 2,3 kg.
Robinson: mannen 52 kg + 1,9 kg; vrouwen 49 kg + 1,7 kg.
Miller: mannen 56,2 kg + 1,41 kg; vrouwen 53,1 kg + 1,36 kg.
Hamwi: mannen 48 kg + 2,7 kg; vrouwen 45,5 kg + 2,2 kg.
Geen van deze formules houdt rekening met spiermassa, lichaamsbouw of leeftijd, dus zie ze als referentiepunten en niet als doelen.
Veelgestelde vragen
Welke formule is het beste?
Geen is duidelijk de beste. Het gezonde BMI-bereik is breder en wordt vaker gebruikt; de formules zijn vooral handig om te vergelijken.
Speelt lichaamsbouw een rol?
Ja. Mensen met een grotere bouw kunnen gezond zijn boven deze getallen, en mensen met een kleine bouw eronder.