Vul de eerste dag van je laatste menstruatie en je gebruikelijke cyclusduur in. De rekenhulp schat wanneer je ovuleert, je vruchtbare dagen, je volgende menstruatie en de vroegste dag voor een zwangerschapstest.
Deze rekenhulp geeft een algemene schatting voor volwassenen en is geen medisch advies. Praat met een arts of een diëtist voordat je beslissingen over je gezondheid neemt.
Hoe werkt het
De ovulatie vindt meestal ongeveer 14 dagen vóór het begin van de volgende menstruatie plaats, dus bij een cyclus van 28 dagen rond dag 14 en bij een cyclus van 32 dagen rond dag 18.
De vruchtbare periode bestaat uit de vijf dagen vóór de ovulatie plus de dag erna, omdat zaadcellen meerdere dagen kunnen overleven. De twee of drie dagen vlak vóór de ovulatie zijn het vruchtbaarst.
Cycli verschillen van maand tot maand, dus zie deze data als schatting. Ovulatietests, basale temperatuur en veranderingen in cervixslijm geven een preciezer beeld.
Veelgestelde vragen
Kan ik dit als anticonceptie gebruiken?
Nee. Kalenderschattingen zijn niet betrouwbaar genoeg om zwangerschap te voorkomen, zeker niet bij een onregelmatige cyclus.
Wat als mijn cyclus onregelmatig is?
Gebruik je gemiddelde cyclusduur en overweeg ovulatietests. Ga naar de huisarts als je cyclus erg onregelmatig is of als je al meer dan een jaar zwanger probeert te worden (zes maanden als je ouder bent dan 35).