Vetvrije massa berekenen

Vetvrije massa is je gewicht min lichaamsvet — spieren, botten, organen en water. Vul je geslacht, lengte en gewicht in om die te schatten.

Vetvrije massa berekenen

Vetvrije massa (Boer)

—

Zet deze rekenmachine op je website

Kopieer deze code in je pagina. Het is gratis — laat wel de link naar Abacurio staan.

<iframe src="https://abacurio.com/embed/nl/lean-body-mass-calculator/" title="Vetvrije massa berekenen" width="100%" height="620" style="border:0;max-width:720px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px sans-serif"><a href="https://abacurio.com/nl/vetvrije-massa-berekenen/">Vetvrije massa berekenen</a> — gratis rekenmachine van Abacurio</p>

Deze rekenhulp geeft een algemene schatting voor volwassenen en is geen medisch advies. Praat met een arts of een diëtist voordat je beslissingen over je gezondheid neemt.

Hoe wordt het berekend?

Boer (mannen): LBM = 0,407 × kg + 0,267 × cm − 19,2

Boer (vrouwen): LBM = 0,252 × kg + 0,473 × cm − 48,3

Formules die alleen lengte en gewicht gebruiken, zijn grof voor heel gespierde of heel slanke mensen. Een vetmeting geeft een nauwkeuriger resultaat.

Veelgestelde vragen

Waarom is vetvrije massa belangrijk?

Ze wordt gebruikt om sommige medicijnen te doseren en eiwitdoelen te bepalen, en laat zien of een gewichtsverandering uit vet of spieren komt.

Hoe verhoog ik mijn vetvrije massa?

Met krachttraining, voldoende eiwitten en goede nachtrust.

Hoe wordt het berekend?

Veelgestelde vragen

Waarom is vetvrije massa belangrijk?

Hoe verhoog ik mijn vetvrije massa?

Meer rekenhulpen: gezondheid en fitness